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Tus Amigas Las Hormonas
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Endocrinología

EP 28. Omega 3: La Guía Definitiva.

Isabel Viña Bas 21 de julio de 2023

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con los ácidos grasos Omega 3. En el podcast aprenderás: -¿Qué son los ácidos grasos esenciales omega 3? -¿Por qué de todos los ácidos grasos esenciales los más importantes son los ácidos grasos omega 3: EPA y DHA? -¿Qué funciones claves cumplen los ácidos grasos omega 3 EPA y DHA en nuestro organismo? -¿Cuál es la cantidad MINIMA de EPA y DHA a consumir? ¿Y la óptima? -¿Puedes conseguir los niveles adecuados de EPA y DHA solo con alimentos vegetales? -¿Es seguro tomar pescados azules como fuente […]

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  • 34

Endocrinología

EP 27. Celulitis y Lipedema: Entiende Más, Elige Lo Mejor.

Isabel Viña Bas 14 de julio de 2023

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con la celulitis y el lipedema. En el podcast aprenderás: Por qué la celulitis y el lipedema afectan casi en exclusiva a las mujeres. Qué influencia tienen los estrógenos en la manera en la que nuestra dermis y las fibras de colágeno, elastina y adipocitos se distribuyen en dicha zona de la piel y hacen que aparezca la conocida como celulitis o piel de naranja. Qué suplementos pueden ayudarte para la celulitis. Qué compuestos debería tener una buena crema anticelulítica y os nombro mi favorita de Héctor […]

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  • 45

Endocrinología

EP 26. Colesterol: La Guía Definitiva.

Isabel Viña Bas 8 de julio de 2023

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo que querías saber (y alguna cosita extra de regalo) sobre los lípidos en sangre. Al terminar de escuchar el podcast vas a saber cómo una autentic@ profesional: -Qué hay que pedir en unos análisis de sangre para valorar de manera completa nuestro perfil lipídico. -Cuáles son los valores OPTIMOS (que es diferente a valores dentro del “rango de la normalidad”) de colesterol, triglicéridos y Lp(a) -El colesterol bueno ¿Cuánto más alto mejor? -¿Cuál puede ser la causa de tener el colesterol “bueno” (HDLc) bajo si me alimento adecuadamente? […]

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