#7 Nutrición en deportes de equipo
Tras dos días temáticos, volvemos a las ondas a hablar de lo que mejor sabemos: cómo comer adaptándolo a una situación concreta. En este caso, hablamos sobre las pautas de […]
¿Sois de lista de la compra, o de ir a comprar a ver qué pasa porque la teoría ya os la sabéis?
Pues tanto si sois de un equipo o del otro, hoy os gustará saber que Beatriz Cerdán ha traído a Luis Cabañas para que cuente los secretos de cómo planificar bien tanto un menú, como una lista de la compra. De esto además tiene dos webinars que os pueden ayudar: tanto herramientas de planificación semanal, como otro sobre cómo abaratar la lista de la compra. Parece que el primer paso es coger lápiz y papel, para ir apuntando lo que vas comiendo, y después lanzarse a cómo querrías elegir. ¡Escúchanos para adaptar lo que contamos a tu realidad!
2:20 Errores al ir a hacer la compra
3:40 Alimentos malsanos: la importancia en la frecuencia
5:07 La importancia de la planificación: comer sano, conciliación familiar y ahorro
9:03 ¿Los nutricionistas tenemos un menú semanal?
10:35 Fondo de despensa saludable: mejor evitar alimentos malsanos a nuestra disposición
11:37 Técnicas culinarias distintas, platos diferentes con los mismos ingredientes
13:58 ¿Problemas comunes en la planificación semanal?
17:26 ¿Qué hacer cuando te quedas sin alimentos saludables?
18:54 Cómo cumplir la planificación semanal: transformar “legumbre y verdura” en “tofu y berenjenas”
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