EP 28. Omega 3: La Guía Definitiva.

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con los ácidos grasos Omega 3. En el podcast aprenderás:

-¿Qué son los ácidos grasos esenciales omega 3?

-¿Por qué de todos los ácidos grasos esenciales los más importantes son los ácidos grasos omega 3: EPA y DHA?

-¿Qué funciones claves cumplen los ácidos grasos omega 3 EPA y DHA en nuestro organismo?

-¿Cuál es la cantidad MINIMA de EPA y DHA a consumir? ¿Y la óptima?

-¿Puedes conseguir los niveles adecuados de EPA y DHA solo con alimentos vegetales?

-¿Es seguro tomar pescados azules como fuente de ácidos grasos omega 3 EPA y DHA?

-¿En qué debes fijarte a la hora de comprar un suplemento de omega 3?

-¿Cómo y quienes se benefician de tomar suplementos de omega 3?

Espero que os ayude mucho y aprendáis para saber el porqué de las cosas y así temer menos y elegir mejor, mi lema de salud y vida.

¡Espero que os guste, acordaos de suscribiros y valorar mi trabajo en el podcast así me consigo llegar a más gente!

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Tagged as: Omega 3, Ácidos grasos.