¿Qué tal te llevas con la ansiedad? Como todas las emociones, tiene su utilidad, hasta que deja de ser adaptativa. Hasta que toma el mando de nuestra vida. ¿Te animas a conocerla mejor? ¡Pues ponte manos a la obra y dale al PLAY! Te proponemos hablar de ella en equipo, a través de una Experiencia…

¿Sabías que el tipo de apego que desarrollamos en la infancia puede influir en nuestras relaciones de pareja? ¿Has oído hablar del “apego seguro”, “apego evitativo” y “apego ansioso”? En este episodio de 20 minutos, exploramos en profundidad cada uno de ellos para ayudarte a entender mejor cómo tu estilo de apego puede afectar a…

A todos se nos puede hacer cuesta arriba regresar al trabajo, ya sea después de unas vacaciones o de una licencia médica. ¿Es este tu caso? ¿Tienes que reincorporarte a tu puesto de trabajo? Durante estos 20 minutos, compartimos contigo algunas ideas para afrontar de una manera diferente esta “vuelta a la rutina” y reducir…

Es posible que en tu entorno cercano haya alguien que esté atravesando una etapa difícil en su vida. ¿Te gustaría conocer algunas ideas para saber cómo ayudarle? Durante estos 20 minutos, compartimos contigo algunas tips que tal vez te echen una mano para saber cómo acompañar a una persona que está pasando por un momento…

Tal vez en tu núcleo familiar o en tu entorno profesional, mantengas relaciones con adolescentes. O, quien sabe, tal vez estés justo ahora en tu etapa adolescente. Este episodio va dirigido, sobre todo, a quienes están pasando por esos días en los que uno no sabe muy bien cómo hacer para tener una buena relación…

En algunas ocasiones, cuando viajamos sentimos la necesidad de visitar cada uno de los lugares emblemáticos de la ciudad y recorrer todos sus rincones, playas, restaurantes, museos y paisajes. ¿Te ha pasado esto alguna vez? En este episodio, compartimos contigo algunas ideas para que puedas disfrutar más de tus viajes sin sentir presión por verlo…

En la familia, al igual que en cualquier vínculo que establecemos a lo largo de nuestra vida, pueden surgir desacuerdos, discusiones, malentendidos o conflictos. ¿Qué hacer para que estos nos afecten de la menor manera posible? En este episodio, reflexionamos sobre ello y hablamos sobre los roles familiares, la hiperempatía y el autocuidado. _______ 🫂…

En muchas ocasiones, el miedo al compromiso surge debido a las altas expectativas que tenemos sobre lo que significa estar en pareja. Otras veces, este miedo puede originarse por una mala experiencia pasada o, simplemente, porque esta decisión no encaja en nuestro momento vital. ¿Te sientes identificado/a con alguna de estas situaciones? ¿Te apetece que…

¿Por qué pensamos como pensamos? ¿De qué manera funciona nuestro cerebro? ¿Nos influyen los ‘likes’ en nuestras emociones? ¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando nos enamoramos? A lo largo de este episodio, hablamos de emociones y del cerebro junto a Raquel Mascaraque, periodista especializada en neurociencia y autora del libro ‘¡A cerebrar!: un viaje por…

Nuestra amiga Marta de Madrid nos ha dejado esta pregunta: “¿Por qué no consigo engancharme y ser constante con ningún hobby?”. Nos contaba que a lo largo de su vida se ha apuntado a diferentes actividades como el tenis, el baloncesto, la escalada… pero no ha conseguido darle continuidad a ninguna de ellas. Y tú,…