Hola!!

En el episodio de hoy os traigo toda la información que podais necesitar y os puede sumar en vuestra salud sobre la vitamina B9 o folatos.

En el podcast de hoy aprenderemos:

La diferencia entre folatos ( formas naturaled y activas de la vitamina B9) y el acido fólico

En qué alimentos se encuentran los folatos y cuales son otras fuentes de ellos.

Como se absorbe la vitamina B9 de los alimentos  y como la hace la de los suplementos

Activación del acido folico inactivo de determinados suplementos de acido folico y alimentos enriquecidos

Funciones claves de la vitamina B9 activa ( Tetrahidrofolato, 5 metiltetrahidrofolato, 5 formyl tetrahidrofolato. 5,10 metileno THF, 5, 10 metenil THF..)

Requerimientos diarios de folato

Como saber si lo tienes bajo en analisis y sintomas

Formas activas de folato: 5 metiltetrahidrofolato, quatrefolic, metafolin, lederfolin, metiltetrahidrofolato

Espero que os guste 🙂 

Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario.
Mi TikTok @isabelvinabas 
En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ
Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario 
Mi TikTok @isabelvinabas
En mi canal de YouTube Canal Youtube
Y los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web