Soy Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. Asimismo, he realizado varios metaanálisis y artículos en revistas científicas de alto impacto, y recientemente he publicado mi libro Pon tus hormonas a funcionar, donde explico cómo trabajan las principales hormonas y cómo podemos optimizar su función para sentirnos mejor.
En este podcast comparto de forma cercana y clara todo lo que necesitas saber sobre hormonas, metabolismo, nutrición y suplementación. Mi propósito es sencillo: ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo y darte herramientas basadas en ciencia para que puedas tomar mejores decisiones sobre tu salud.
Aquí vas a encontrar explicaciones prácticas, lejos de tecnicismos, y la tranquilidad de aprender que tus hormonas pueden ser tus mejores aliadas si sabes entenderlas.
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En el podcast de hoy os cuento por qué podemos perder el cabello y cuales son las estrategias que, en función de cada causa, podemos impelmentar para mejorar la caida del cabello.
Obviamente lo mejor será que vayas a un profesional del cabello como…
¡Hola! En el episodio de hoy os cuento con todo lujo de detalle que son los famosos “polifenoles” y como este subtipo especifico de antioxidantes es clave para nuestra salud en Bernal desde el cerebro hasta la piel pasando por musculo y microbiota….
!Hola! En este episodio del podcast, os hablo sobre un mineral clave: el hierro. Os cuento por qué es tan importante para nuestro cuerpo y qué funciones vitales cumple, además del conocido transporte de oxígeno. También os explicaré:
– El metabolismo…
Hola, en el podcast de hoy os hablo del ayuno intermitente. Así, parte de las dudas que respondo en este episodio son:
– ¿Qué es el ayuno intermitente?
– ¿El ayuno intermitente tiene beneficios comprobados para la salud?
– ¿Cuáles son esos…
¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio de «Tus Amigas las Hormonas». Hoy quiero hablaros sobre el ABC de la salud, un tema fundamental para mejorar nuestra calidad de vida.
En este episodio, vamos a explorar los aspectos básicos que todos…
!Hola! en el episodio de hoy os desgrano todo lo que necesitais saber sobre la proteina colageno.
Qué es exactamente esta proteina tan comun
Dónde está en nuestro cuerpo y cuántos tipos diferentes de colágeno hay.
Que funciones cumple cada tipo de…
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Hola!!
En este podcast os cuento:
– Qué son los disruptores hormonales.
– Los disruptores hormonales a los que estamos más habitualmente expuestos: Bisfenoles A, F y S, ftalatos, PBDE, PFAS y triclosán.
– Cómo estos disruptores hormonales pueden…
Hola!
En el episodio de hoy contesto a tus dudas sobre cómo ganar y optimizar tu masa muscular.
Entre las preguntas que contestaré están:
– ¿Mas proteina = mas musculo?
– Mejores suplementos para aumentar masa muscular sin incrementar el % de…