Soy Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. Asimismo, he realizado varios metaanálisis y artículos en revistas científicas de alto impacto, y recientemente he publicado mi libro Pon tus hormonas a funcionar, donde explico cómo trabajan las principales hormonas y cómo podemos optimizar su función para sentirnos mejor.
En este podcast comparto de forma cercana y clara todo lo que necesitas saber sobre hormonas, metabolismo, nutrición y suplementación. Mi propósito es sencillo: ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo y darte herramientas basadas en ciencia para que puedas tomar mejores decisiones sobre tu salud.
Aquí vas a encontrar explicaciones prácticas, lejos de tecnicismos, y la tranquilidad de aprender que tus hormonas pueden ser tus mejores aliadas si sabes entenderlas.
Sígueme en mi instagram @isabelvina y mi Tiktok @isabelvinabas si quieres información diaria sobre como entender a nuestro cuerpo para poder cuidarnos no solo mas sino mejor.
Hola, en el podcast de hoy os hablo del ayuno intermitente. Así, parte de las dudas que respondo en este episodio son:
– ¿Qué es el ayuno intermitente?
– ¿El ayuno intermitente tiene beneficios comprobados para la salud?
– ¿Cuáles son esos…
¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio de «Tus Amigas las Hormonas». Hoy quiero hablaros sobre el ABC de la salud, un tema fundamental para mejorar nuestra calidad de vida.
En este episodio, vamos a explorar los aspectos básicos que todos…
!Hola! en el episodio de hoy os desgrano todo lo que necesitais saber sobre la proteina colageno.
Qué es exactamente esta proteina tan comun
Dónde está en nuestro cuerpo y cuántos tipos diferentes de colágeno hay.
Que funciones cumple cada tipo de…
!Hola! en el episodio de hoy os desgrano todo lo que necesitais saber sobre la proteina colageno.
Qué es exactamente esta proteina tan comun
Dónde está en nuestro cuerpo y cuántos tipos diferentes de colágeno hay.
Que funciones cumple cada tipo de…
Hola!!
En este podcast os cuento:
– Qué son los disruptores hormonales.
– Los disruptores hormonales a los que estamos más habitualmente expuestos: Bisfenoles A, F y S, ftalatos, PBDE, PFAS y triclosán.
– Cómo estos disruptores hormonales pueden…
Hola!
En el episodio de hoy contesto a tus dudas sobre cómo ganar y optimizar tu masa muscular.
Entre las preguntas que contestaré están:
– ¿Mas proteina = mas musculo?
– Mejores suplementos para aumentar masa muscular sin incrementar el % de…
Hola a todos! En este episodio del podcast, vamos a centrarnos en la salud cerebral y memoria.
Así, os explicaré las 10 medidas preventivas que pueden reducir hasta un 40% el riesgo de desarrollar demencia.
Estas medidas están respaldadas por la…
!Hola! En este episodio de nuestro podcast, quiero contarte todo lo importante y que necesitas saber sobre los edulcorantes no calóricos y su papel en nuestra salud metabólica y la microbiota intestinal.
Así, os voy a desglosar varios artículos…
En el podcast de hoy te explico en qué consiste el sistema inmune. Como se organiza y como podemos optimizar su función de manera general con ciertos suplementos.
Asimismo te hablo del mecanismo inmunologico por el que ciertas personas desarrollan…