Las amistades nos acompañan, nos nutren y nos hacen sentir conectados. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué hace que una amistad perdure? En este episodio conversamos sobre cómo...

Es habitual que nos resulte más difícil ser amables con nosotros mismos que con los demás. Sin embargo, la autocompasión es autocuidado, nos invita a mirar nuestras dificultades con...

¿Alguna vez has empezado una relación sintiendo que estás en la línea de salida de una carrera? Las prisas y las expectativas irreales pueden convertir la ilusión en tensión...

¿Las ganas de llegar a todo marcan el ritmo de tu día a día? Llenar cada minuto de tareas, proyectos y planes agota, y tarde o temprano acabamos notándolo...

¿Aceptarías compartir tu día a día con alguien que aparece sin avisar y te obliga a detener tus planes aunque no quieras? Seguramente no. Y, sin embargo, eso es...

A veces queremos ayudar, pero sin darnos cuenta terminamos sobreprotegiendo. Activamos nuestro radar y, ante cualquier signo de fragilidad en los demás, nos lanzamos a cuidar. Cuando esto se...

Sentir apatía puede ser desconcertante. La falta de energía, motivación o interés por cosas que antes nos importaban nos atrapa y nos desconecta de lo que realmente nos mueve....

Necesitar caerle bien a todo el mundo puede ser agotador. Intentar encajar en todos los grupos, cumplir con las expectativas de los demás y evitar roces es una misión...