¿Qué nos ocurre cuando nos acostumbramos a vivir en el malestar, a centrarnos únicamente en sobrevivir un día más, en vez de en vivirlo? Cómo podemos pasar del “modo guerra” al “modo paz”.

Gracias al mensaje de una amiga de México abordamos el tema y te dejamos ideas por si estás pasando por un momento de tu vida, donde predomina el malestar.

Luis nos apunta lo importante que es, por ejemplo, reservar un tiempo al día para el hedonismo y buscar centrarse en el presente en vez de en un futuro en negativo. Mónica destaca la importancia de disfrutar con pequeños detalles en vez de esperar esa “gran felicidad”.

A lo largo de 20 minutos te dejamos muchas más ideas. ¿Comenzamos?

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ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

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