salud

Tus Amigas Las Hormonas EP 87. ¿Longevidad con suplementos de NAD, NMN O NR?

Hola 🙂

En el podcast de hoy os cuénto qué es el NAD, por qué esta molecula tiene tanto interés ultimamente en redes sociales y ademas:
-Si es realmente efectivo su suplementación para alargar la vida o mejorar parametros oxidativos y metabolicos….

Read More

Tus Amigas Las Hormonas Ep 85. Cansancio Crónico: Posibles Causas.

Hola! En el episodio de hoy os cuento cuales pueden ser las causas reversibles y/o atenuables del cansancio cronico.

Si te sientes que duermas lo que duermas, cuides tu alimentación y ejercicio fisico al maximo sigues sintiendote como si te hubiera…

Read More

Tus Amigas Las Hormonas EP 83. Grasas: Todo Sobre Ellas.

Hola! 
En el episodio del podcast de hoy vuelvo a contar con la maravillosa ayuda del Doctor Juan Viña, Médico, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Medicina de Valencia y encima lo mas VIP, mi padre 🙂
En el episodio…

Read More

Tus Amigas Las Hormonas EP 82. Músculo: Tipos y Metabolismo.

!Hola! 

En el episodio del podcast de hoy vuelvo a contar con la maravillosa ayuda del Doctor Juan Viña, Médico, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Medicina de Valencia y encima lo mas VIP, mi padre 🙂 

En el…

Read More

Tus Amigas Las Hormonas EP 81. Probióticos al Detalle.

!Hola!

En el podcast de hoy os hablo de todo lo relacionado con probióticos:

Qué diferencia a un probiótico de un PREbiótico y POSTbiótico
¿Qué cepas de probioticos pueden ayudarnos si tenemos estreñimiento, síndrome del intetsino irritable,…

Read More

Tus Amigas Las Hormonas EP 79. El Exceso de Fructosa: un Peligro para la Salud.

!Hola!

En el episodio de hoy os cuénto como la fructosa, a diferencia de la glucosa, es una molécula única en cuánto al metabolismo. Y es precisamente esa peculiaridad metabólica la que hace que seamos tremendamente susceptibles al EXCESO de…

Read More

Tus Amigas Las Hormonas EP 78. Descifrando el Metabolismo.

Hola!

En el episodio del podcast de hoy os explico qué componentes integran el gasto energético total como son:
-Gasto metabolico basal
-Gasto energético asociado a las actividades fisicas diarias
-Gasto energético asociado al ejercicio físico…

Read More

Tus Amigas Las Hormonas EP 76. Descifrando Las Proteínas con un Experto.

Hola, en el podcast de hoy os traigo nada más y nada menos que al Doctor Juan Viña Ribes, médico y catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Valencia, además de investigador con numerosas publicaciones y líneas de…

Read More

Tus Amigas Las Hormonas 58: EP 74. Retención de Líquidos: Cómo Mejorarla.

¡Hola! 

En el podcast de hoy os explico:

– Qué es la retención de liquidos a la que nos referimos cuando decimos que estamos » hinchados»

– Por qué el agua intar celular no tiene nada que ver con la extracelular y por tanto no influye en la…

Read More

Tus Amigas Las Hormonas EP 73. Omega 3 y Salud Cardiovascular.

Hola!

En el episodio de hoy os desgrano un estudio que a principios de 2024 causó mucho revuelo en medios de comunicacion: «Chen G, Qian ZM, Zhang J, et al. Regular use of fish oil supplements and course of cardiovascular diseases: prospective cohort…

Read More