!Hola! En este episodio del podcast, os hablo sobre un mineral clave: el hierro. Os cuento por qué es tan importante para nuestro cuerpo y qué funciones vitales cumple, además del conocido transporte de oxígeno. También os explicaré:
– El metabolismo…
Read More
Hola!
En el episodio de hoy contesto a tus dudas sobre cómo ganar y optimizar tu masa muscular.
Entre las preguntas que contestaré están:
– ¿Mas proteina = mas musculo?
– Mejores suplementos para aumentar masa muscular sin incrementar el % de…
Hola a todos! En este episodio del podcast, vamos a centrarnos en la salud cerebral y memoria.
Así, os explicaré las 10 medidas preventivas que pueden reducir hasta un 40% el riesgo de desarrollar demencia.
Estas medidas están respaldadas por la…
Read More
¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a todas las dudas que me hicisteis en mi instagram sobre la dieta anti-inflamatoria.
Ojala os sirva para saber mas sobre ella, y tras ello decidir informadamente si en este momento de vuestra vida, os suma…
Read More
En el episodio de hoy te explico como se “ve” un ciclo menstrual normal, cuánto dura, que fluctuaciones hormonales se producen y como reconocer cuándo estas ovulando.
Ojalá al escuchar este podcast, sepáis mas sobre vuestras hormonas, la regulación…
Read More
Hola!!
En el episodio de hoy te desgloso todo lo relacionado con la oxidación, formación de radicales libres e inflamación cronica de bajo grado.
Por qué es clave tener un balance oxidacion/ reducción
Por qué actualmente nuestras defensas…
Read More
En este episodio especial, te hablo la complejidad de la gestión de la diabetes y te intento desmitificar la idea del «control total» sobre el azúcar en la sangre. A través de una conversación honesta y cercana voy a intentar hacerte ver por qué…
Read More
En el podcast de hoy os explico todo lo que no me daría tiempo a explicaros en una consulta de 15 minutos para qué conozcáis a la endometriosis y con ese conocimiento sepáis qué factores están implicados en esta enfermedad infradiagnosticada que…
Read More
Hola, en el podcast de hoy vuelvo a traer a Cristina Romero, psicóloga general sanitaria y amiga, para hablarnos de cómo procesamos las personas los traumas. He querido volver a invitarla al podcast porque hace una semana, en Valencia, España,…
Read More
¡Hola!
En el podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con la fertilidad. Desde que condiciones pueden disminuir la fertilidad hasta que medidas del estilo de vida puedes implementar ahora mismo para optimizar, si lo deseas, tu estado de salud…
Read More
Comentarios recientes