311024 Podcast SOVAMFIC

Muchas enfermedades con altas tasas de mortalidad prematura, como diabetes y cáncer, están vinculadas al estilo de vida, no a la mala suerte. Se presentan los determinantes de la salud a través del acrónimo SALTAR (sedentarismo, alimentación desequilibrada, lactancia artificial, tabaquismo, alcoholismo y relaciones dañinas). Es importante reducir el sedentarismo y aumentar la actividad física, recomendando al menos 75 minutos de ejercicio vigoroso semanal. También se enfatiza la necesidad de mejorar la alimentación para prevenir la obesidad y enfermedades crónicas, así como la relevancia de la lactancia materna. Dejar de fumar con ayuda sanitaria es crucial y el consumo de alcohol es una de las principales causas de mortalidad prevenible. Asimismo, las relaciones saludables son clave para adoptar buenos hábitos. Aunque es posible cambiar hábitos, estos están influenciados por diversos factores sociales y económicos. No es cuestión de envejecer a cualquier precio y tenemos la oportunidad de tomar medidas para envejecer con salud y sin enfermedad. Y tú, ¿quieres saber como hacer “pequeños cambios para vivir mejor”? ¡Escucha nuestro podcast! Si tenéis dudas, queréis plantear preguntas o poner en contacto con nosotros, nos podéis escribir al correo svmfic@svmfic.net con el asunto “EMF- DUDAS”.

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