Identificar si estás en una relación dañina, donde te controlan, te desvalorizan, te critican o descalifican es el primer paso para salir de este tipo de vínculos que minan la confianza y suponen una pérdida de la autoestima. Para establecer límites y planificar la salida, hay que validar tus emociones, escuchar tus sentimientos y comenzar un proceso de ruptura y recuperación. Buscar apoyo es la mejor manera de romper estas dinámicas destructivas. Profundizamos en el problema con la psicóloga Ana Sierra. Después, con Dafne Cataluña, fundadora del Instituto de Psicología Positiva, aprendemos a mantener conversaciones incómodas y profundas.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres. Emisión, todos los viernes de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias). Con participación de los oyentes a través del teléfono gratuito 900137137. Podcast disponible en la app @rne #audio.