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Episodio 13. EIR en Guadalajara. Hazte valer RdeFamilia
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EP 28. Omega 3: La Guía Definitiva. Isabel Viña Bas
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EP 27. Celulitis y Lipedema: Entiende Más, Elige Lo Mejor. Isabel Viña Bas
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EP 26. Colesterol: La Guía Definitiva. Isabel Viña Bas
Presentamos a las EIR, Enfermeras Internas Residentes, y la oferta docente de Guadalajara. La vía para conseguir la especialidad en Enfermeria Familiar y Comunitaria. Con Maria Muñoz e Iris Martinez (EIR1) y Raul Piedra (Medico Familia y MIR25). Dirige Marina Maroto (R1 MFyC). Source link
¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con los ácidos grasos Omega 3. En el podcast aprenderás: -¿Qué son los ácidos grasos esenciales omega 3? -¿Por qué de todos los ácidos grasos esenciales los más importantes son los ácidos grasos omega 3: EPA y DHA? -¿Qué funciones claves cumplen los ácidos grasos omega 3 EPA y DHA en nuestro organismo? -¿Cuál es la cantidad MINIMA de EPA y DHA a consumir? ¿Y la óptima? -¿Puedes conseguir los niveles adecuados de EPA y DHA solo con alimentos vegetales? -¿Es seguro tomar pescados azules como fuente […]
¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con la celulitis y el lipedema. En el podcast aprenderás: Por qué la celulitis y el lipedema afectan casi en exclusiva a las mujeres. Qué influencia tienen los estrógenos en la manera en la que nuestra dermis y las fibras de colágeno, elastina y adipocitos se distribuyen en dicha zona de la piel y hacen que aparezca la conocida como celulitis o piel de naranja. Qué suplementos pueden ayudarte para la celulitis. Qué compuestos debería tener una buena crema anticelulítica y os nombro mi favorita de Héctor […]
¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo que querías saber (y alguna cosita extra de regalo) sobre los lípidos en sangre. Al terminar de escuchar el podcast vas a saber cómo una autentic@ profesional: -Qué hay que pedir en unos análisis de sangre para valorar de manera completa nuestro perfil lipídico. -Cuáles son los valores OPTIMOS (que es diferente a valores dentro del “rango de la normalidad”) de colesterol, triglicéridos y Lp(a) -El colesterol bueno ¿Cuánto más alto mejor? -¿Cuál puede ser la causa de tener el colesterol “bueno” (HDLc) bajo si me alimento adecuadamente? […]
¡Hola! En el episodio del podcast de abordo una serie de creencias comunes relacionadas con la salud, el metabolismo y las hormonas.Nos centraremos en cuatro temas principales: el ayuno intermitente, la píldora anticonceptiva y las infecciones de orina, el metabolismo y la menopausia, y el beneficio o no de los esteroles vegetales para bajar el colesterol. Así, os respondo y explico en detalle creencias muy comunes y descubriréis si son verdaderas o falsas las siguientes afirmaciones“El ayuno intermitente puede prevenir el envejecimiento”“La píldora anticonceptiva aumenta el riesgo de infecciones de orina”“El metabolismo realmente se enlentece durante la menopausia”“El Danacol es […]
¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os explico si son o no necesarios los suplementos para tener una adecuada salud y prevenir enfermedades y el porqué de mi respuesta.Entre los temas que trataré de explicaros están: Si no tomas carne y/o pescado ¿qué suplementos si o si son indispensables? ¿Qué suplementos son indispensables si estas embarazada o lactando? Si deseas mejorar la fertilidad tanto si eres hombre como mujer, ¿qué suplementos serían muy recomendables? Y si quieres mejorar la memoria o reducir el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo, ¿Hay algún suplemento que sea necesario? Si haces deporte, ¿hay […]
¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy tengo a una mujer que no necesita casi presentación porque brilla por si sola: ¡Verónica Vivas! Verónica es Farmacéutica experta en dermofarmacia y cosmética capilar y aunque lo que realmente le mueve es el afán de aprender y la pasión por mantenerse al día en todo lo relativo a cuidado de la piel y el cabello especialmente las machas y la caída capilar. A lo largo del podcast vas a darte cuenta como además de aprender cómo evitar que tu piel envejezca, por qué no te compensa usar el […]
Ya sea para una cirugía, un traumatismo por accidente o una enfermedad crónica, la sangre es un recurso vital que salva millones de vidas cada año. Ayuda, por ejemplo, a reemplazar o compensar la sangre perdida debido a una lesión o hemorragia. Este procedimiento recibe el nombre de transfusión. En este podcast, hablaremos de transfusión y resolveremos muchas cuestiones sobre la donación de sangre: ¿Qué son los centros y servicios de transfusión? ¿Quién puede donar? ¿Cómo se procesa la sangre donada? ¿Por qué siempre hay necesidad de donación de sangre? ¿Qué es la sangre artificial? (00:00 – 03:39) INTRODUCCIÓN – […]
¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy os voy a resolver las dudas más repetidas sobre la vitamina D para que al terminar de escuchar este podcast sepáis exactamente:Que valor de vitamina D es el óptimoCómo conseguir y mantener dicho valor de vitamina D¿Cuáles son las fuentes más efectivas para obtenerla?¿Cuánto necesitas realmente para mantener una salud óptima?¿Es suficiente con vitamina D o mejor acompañarla de otras vitaminas y minerales para optimizar su función y absorción? Si estás buscando respuestas claras y confiables sobre la vitamina D, no busques más. Prepara tus oídos para una dosis […]
¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy os voy a intentar explicar la fascinante relación entre la mente y el cuerpo, específicamente cómo las hormonas influyen en nuestra salud mental.En este episodio, vas a entender cómo nuestras hormonas afectan nuestra salud mental y viceversa (esto es: como nuestra salud mental afecta a nuestras hormonas y por tanto, a nuestra salud y bienestar físico). En concreto descubrirás cómo los estrógenos, la progesterona, la testosterona, el cortisol y las hormonas tiroideas pueden tener un impacto significativo en la salud mental. Exploraremos cómo los desequilibrios hormonales pueden manifestarse en […]
